【小s性感媽咪日記】 帶球走也很美麗
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保養小撇步--懷孕期間,幾個實用的姿勢建議

1.彎曲膝蓋,舒緩背部壓力: 在任何情況下,盡量與可以幫你提重物的人一同購物。如果必須獨自提物的話(購物、清垃圾、吸塵),盡量將膝蓋彎曲。這樣可避免背部拉傷。以彎曲一邊膝蓋的方式取物。 不要將手臂高舉過頭部,以免拉扯到小腹。
實用的姿勢建議1
實用的姿勢建議2
2. 勿將雙腿交叉: 為避免血液循環不良,坐立時勿將雙腿交叉放置,並且不時地伸展雙腿,以促進血液循環。做立時,盡量將雙腿稍微墊高,以舒緩腿部【沉重感】與避免背部彎曲。
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